Fitoterapia e Menopausa: Il Ruolo di Trifoglio Rosso, Vite Rossa, Agnocasto, Salvia e Cimicifuga
06-03-2025 05:19 -
Introduzione La menopausa e la premenopausa sono fasi fisiologiche della vita di una donna caratterizzate da significative variazioni ormonali. La riduzione degli estrogeni può provocare sintomi quali vampate di calore, sudorazione notturna, disturbi del sonno, irritabilità, secchezza vaginale e osteoporosi. L’approccio fitoterapico si rivela una soluzione naturale efficace per mitigare questi disturbi, grazie alla presenza di piante ricche di fitoestrogeni e principi attivi con azione regolatrice sul sistema endocrino.
Tra le piante più studiate e utilizzate in questo ambito vi sono il Trifoglio Rosso (Trifolium pratense), la Vite Rossa (Vitis vinifera), l'Agnocasto (Vitex agnus-castus), la Salvia (Salvia officinalis) e la Cimicifuga (Actaea racemosa).
Le Piante e i Loro Benefici nella Menopausa e Premenopausa
Trifoglio Rosso (Trifolium pratense)
Il trifoglio rosso è ricco di isoflavoni, composti vegetali con attività simile agli estrogeni, in particolare genisteina, daidzeina, biochanina A e formononetina. Numerosi studi hanno dimostrato che gli isoflavoni del trifoglio rosso possono:
Ridurre la frequenza e l’intensità delle vampate di calore (Coon et al., 2007).
Migliorare la densità ossea nelle donne in post-menopausa (Atkinson et al., 2004).
Supportare la salute cardiovascolare riducendo i livelli di colesterolo LDL (Tice et al., 2001).
Vite Rossa (Vitis vinifera)
Le foglie di vite rossa sono ricche di polifenoli e flavonoidi, tra cui resveratrolo, quercetina e catechine. Questi composti hanno proprietà antiossidanti e protettive per la circolazione sanguigna, contribuendo a:
Migliorare la microcircolazione e prevenire problemi vascolari comuni in menopausa (Villanueva et al., 2015).
Contrastare l’infiammazione e lo stress ossidativo associati alla riduzione degli estrogeni.
Agnocasto (Vitex agnus-castus)
L’agnocasto è noto per la sua capacità di modulare la produzione ormonale agendo sull’ipofisi. I suoi effetti sono particolarmente utili nelle donne in premenopausa, poiché:
Regola la produzione di prolattina e riequilibra il rapporto tra estrogeni e progesterone (Wuttke et al., 2003).
Allevia i sintomi della sindrome premestruale e dei cicli irregolari.
Riduce sbalzi d’umore e sintomi depressivi associati alla menopausa (Berger et al., 2000).
Salvia (Salvia officinalis)
La salvia è conosciuta per la sua azione antidrotica e regolatrice ormonale. Diversi studi hanno dimostrato che l’estratto di salvia può:
Ridurre le vampate di calore e la sudorazione notturna grazie ai suoi flavonoidi e terpeni (Bommer et al., 2011).
Migliorare la memoria e la concentrazione, contrastando il calo cognitivo associato alla menopausa.
Agire come tonico generale per migliorare il benessere psicofisico.
Cimicifuga (Actaea racemosa, sin. Cimicifuga racemosa)
La cimicifuga è una delle piante più studiate per il trattamento della menopausa grazie ai suoi glicosidi triterpenici, tra cui l'acteina. Questi composti hanno dimostrato di:
Ridurre significativamente le vampate di calore e la sudorazione (Bai et al., 2007).
Migliorare il tono dell’umore e contrastare l’irritabilità e l’ansia.
Avere un effetto benefico sulla salute ossea, prevenendo la demineralizzazione (Geller et al., 2009).
Conclusione
L’utilizzo di Trifoglio Rosso, Vite Rossa, Agnocasto, Salvia e Cimicifuga rappresenta un valido supporto per la gestione dei disturbi legati alla menopausa e premenopausa. Grazie alla loro azione fitoestrogenica, regolatrice ormonale e antiossidante, queste piante possono offrire un’alternativa naturale ai trattamenti convenzionali, migliorando la qualità della vita delle donne in questa fase di cambiamento.
Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un professionista prima di assumere qualsiasi integratore fitoterapico, per valutare eventuali interazioni con farmaci o condizioni preesistenti.
---
Bibliografia
Atkinson, C., Compston, J. E., Day, N. E., Dowsett, M., & Bingham, S. A. (2004). The effects of phytoestrogen isoflavones on bone density in women: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. The American Journal of Clinical Nutrition, 79(2), 326-333.
Bai, W., Henneicke-von Zepelin, H. H., Wang, S., Zheng, S., Liu, J., Zhang, Z., & Guillebaud, J. (2007). Efficacy and tolerability of a Cimicifuga racemosa extract in Chinese women with menopausal symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Maturitas, 58(1), 31-41.
Berger, D., Schaffner, W., Schrader, E., Meier, B., & Brattström, A. (2000). Efficacy of Vitex agnus-castus extract Ze 440 in patients with pre-menstrual syndrome (PMS). Archives of Gynecology and Obstetrics, 264(3), 150-153.
Bommer, S., Klein, P., & Suter, A. (2011). First time proof of sage’s tolerability and efficacy in menopausal women with hot flushes. Advances in Therapy, 28, 490-500.
Coon, J. T., Pittler, M. H., & Ernst, E. (2007). Trifolium pratense isoflavones in the treatment of menopausal hot flushes: a systematic review and meta-analysis. PhytoMedicine, 14(2-3), 153-159.
Geller, S. E., Studee, L. (2009). Botanical and dietary supplements for menopausal symptoms: What works, what does not. Journal of Women's Health, 18(4), 575-586.
Tice, J. A., Ettinger, B., Ensrud, K., Wallace, R., & Blackwell, T. (2001). Phytoestrogen supplements for the treatment of hot flashes: the Isoflavone Clover Extract (ICE) Study. JAMA, 285(11), 1447-1451.
Villanueva, C., Giuliani, A., & Gabella, M. (2015). Effects of polyphenols from grape seeds in menopausal women with venous insufficiency. International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, 22(2), 256-263.
Wuttke, W., Gorkow, C., Seidlová-Wuttke, D. (2003). Effects of Vitex agnus-castus on the hypothalamic-pituitary-gonadal axis in women. Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes, 111(7), 422-428.
